Jeśli na
przedwiośniu zauważysz u siebie takie symptomy jak zmęczenie i przygnębienie od
momentu przebudzenia się; bóle głowy i trudności z adaptacją do światła lub
widzenie świetlistych punktów przy zamkniętych oczach; kołatanie serca,
przyspieszenie rytmu serca; problemy mięśniowe (np. skurcze, mrowienia) i
drżenia (np. drżenie powiek); bezsenność, nerwowość w ciągu dnia, to mogą być
one związane z niedoborem magnezu.
Niektórzy
zalecają, by sięgać częściej po czekoladę, by uzupełnić braki tego pierwiastka.
Jednak wcale nie zawiera ona tak dużo magnezu, jak możesz przypuszczać: 100 g (czyli
cała tabliczka) gorzkiej czekolady z 70% kakao posiada tylko 170 mg magnezu.
Pomyśl zatem o
suplementacji wartościowym produktem i poczuj różnicę w samopoczuciu, gdy
znikną wspomniane dolegliwości.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz